Artículos
“Uno no se ilumina imaginando figuras de luz, sino siendo consciente de su oscuridad”.
Carl Gustav Jung
El arte de ser feliz
¿Y si no tratáramos de conseguir más, sino de disfrutar lo que tenemos? En El arte de ser feliz, Schopenhauer adopta un enfoque práctico, la Eudemonología: el arte de vivir de la manera más feliz posible dentro de las limitaciones humanas. Como punto de partida explica que la felicidad absoluta no existe. Nuestra vida está […]
Con pausa, pero sin prisa
Es una de sus frases más conocidas y citadas. Santiago Ramón y Cajal ya lo dijo: «Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro.» Una frase totalmente vinculada al concepto de plasticidad cerebral. Cuando la atención se dirige con intención, el cerebro cambia. Al concentrarnos de verdad, el tiempo […]
Cambio
¿Sabías que no todos los cambios son iguales? En su libro Cambio, el psicólogo Paul Watzlawick, basándose en conceptos matemáticos y lógicos, explica que existen dos tipos diferentes de cambio ante un problema. 1. El primer tipo de cambio ocurre dentro del mismo sistema. Hacemos cosas diferentes, pero el sistema sigue siendo el mismo. Y […]
Los reproches en pareja, estropean tu relación.
En toda relación de pareja surgen conflictos, desacuerdos y heridas pequeñas del día a día. Sin embargo, lo que realmente puede desgastar una relación no es tanto el conflicto en sí, sino la forma en que lo gestionamos. Uno de los comportamientos más dañinos, y a la vez más comunes, son los reproches. ¿Qué es […]
La motivación, una pieza fundamental en la vida.
Existen infinidad de teorías acerca de la motivación. Se ha llamado de mil formas y se han elaborado miles de estudios al respecto, desde puntos de vista fisiológicos hasta filosóficos, pasando por la psicología, han contribuido al conocimiento sobre motivación. La motivación es fundamental en nuestras vidas. El ser humano necesitamos objetivos, metas, propósitos, un […]
Errores que te hacen empezar el día con mal pie
Cualquier elemento puede ser el desencadenante de un mal día, agua de ducha demasiado fría, caliente, el ladrido de un perro, no encontrar un zapato, las prisas…totalmente diferentes para cada persona, pero capaces de hacer que comiences el día como no te gustaría. Utilizar el control cognitivo y la autogestión puede ayudarnos a todos para […]
