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En toda relación de pareja surgen conflictos, desacuerdos y heridas pequeñas del día a día. Sin embargo, lo que realmente puede desgastar una relación no es tanto el conflicto en sí, sino la forma en que lo gestionamos. Uno de los comportamientos más dañinos, y a la vez más comunes, son los reproches. ¿Qué es […]

Existen infinidad de teorías acerca de la motivación. Se ha llamado de mil formas y se han elaborado miles de estudios al respecto, desde puntos de vista fisiológicos hasta filosóficos, pasando por la psicología, han contribuido al conocimiento sobre motivación. La motivación es fundamental en nuestras vidas.  El ser humano necesitamos objetivos, metas, propósitos, un […]

Cualquier elemento puede ser el desencadenante de un mal día, agua de ducha demasiado fría, caliente, el ladrido de un perro, no encontrar un zapato, las prisas…totalmente diferentes para cada persona, pero capaces de hacer que comiences el día como no te gustaría. Utilizar el control cognitivo y la autogestión puede ayudarnos a todos  para […]